Bol u donjem dijelu leđa kako liječiti kod kuće

Malo ljudi zna što učiniti ako vas donji dio leđa jako boli kako liječiti problematično područje kod kuće. Većina ljudi odbija posjetiti liječnika zbog skupih medicinskih usluga, drugi preferiraju tradicionalne, provjerene metode.

Moguće je samoliječenje, pod uvjetom da je dijagnoza pouzdano poznata. Privremeno ublažavanje akutnih simptoma neće riješiti problem, a dugotrajni razvoj bolesti izazvat će prijelaz u kronični oblik. Preporučljivo je posavjetovati se o ovoj temi sa stručnjakom koji može dati praktične preporuke.

Uzroci bolova u leđima

I kronična bolest i slučajni događaj mogu izazvati bol u donjem dijelu leđa. Kod žena sličan je problem komplikacija ginekoloških bolesti (miomi, adneksitis, maligna neoplazma). Kod muškaraca, bolovi u donjem dijelu leđa javljaju se uglavnom u pozadini teških radnih uvjeta i podizanja teških predmeta.

Najčešći uzroci ovog problema su:

• pretilost 2 i 3 stupnja;
• pretjerani sjedeći položaj;
• prekomjerna opterećenja tijekom sportskih aktivnosti;
• dizanje i nošenje utega;
• kondroza, osteohondroza, kifoza;
• nestabilno psiho-emocionalno stanje;
• utjecaj propuha, hipotermija.

Utvrđivanje uzroka boli vrlo je važno, jer je zabranjeno započeti terapijski tečaj bez točne dijagnoze. Privremeno ublažavanje simptoma neće donijeti očekivane rezultate jer će osnovni uzrok ostati neizliječen.

Čak i ako simptomatsko liječenje pomogne, bolovi u donjem dijelu leđa stalno će se vraćati.

Kada posjetiti stručnjaka

Samoliječenje kod kuće moguće je ako priroda nelagode ostane nepromijenjena, lokalno područje lezija se ne širi i nema dodatnih manifestacija.

U određenim situacijama samoliječenje se ne može provesti, ali je potrebna intervencija stručnjaka. Nekoliko primjera:

• intenzivno povećanje boli;
• lokalno područje lezija počelo se širiti ili pomicati;
• nema osjetljivosti u donjim ekstremitetima.

Uz nisku pokretljivost prstiju, postoji mogućnost oštećenja kralježničkog stupa. Potrebna je hitna specijalistička intervencija.

Metode kućnog liječenja

Ogroman raspon farmaceutskih proizvoda može se koristiti za liječenje bolova u donjem dijelu leđa. Pacijentu se nude lijekovi protiv bolova, razni gelovi i masti, kao i čepići. No, nemoguće je samostalno kupiti lijekove, pogreška u izboru može dovesti do povećanja simptomatskih manifestacija.

Bit će potrebna prethodna konzultacija s traumatologom ili terapeutom. Lijekovi se propisuju samo uz predaju stručnjaka uskog profila. Neki snažni lijekovi izdaju se u ljekarnama isključivo na recept, ne možete ih sami kupiti.

Trajanje liječenja je od 1 do 6 mjeseci, ovisno o području lezije, intenzitetu manifestacija boli, učestalosti pojavljivanja neugodnih simptoma. Terapijski tečaj mora biti dovršen, u protivnom će se bol vratiti nakon kratkog vremenskog razdoblja.

Masti i gelovi

Za bolove u leđima, bez obzira na temeljni uzrok, uvijek se propisuju masti ili gelovi. Ta sredstva djeluju lokalno, potiskuju nelagodu i olakšavaju kretanje.

Prednost ove metode je minimalni broj nuspojava i kontraindikacija, kao i jednostavnost uporabe.

Prilikom nanošenja masti potrebno je poštivati niz pravila:

• obvezno pridržavanje uputa za uporabu;
• potrebno je malo lijeka za istisnuti na ruku i početi trljati u donji dio leđa, potrebno je nanositi mast jednom dnevno, najbolje prije spavanja;
• ako se jave nuspojave, potrebno je prestati koristiti ovaj lijek.

Postoje različite skupine masti za bolove u donjem dijelu leđa:

• Kondroprotektori. Oni pomažu u jačanju zglobne hrskavice, potiskuju upalne reakcije u njoj.
• Nesteroidne protuupalne masti. Koriste se za bilo kakve upalne reakcije, obnavljaju aktivnost mišićno -koštanog sustava. Prije uporabe pročitajte kontraindikacije.
• Sredstva protiv bolova. Koriste se uglavnom za akutne oblike boli, pomažu u ublažavanju prijenosa teških simptoma.

Postoji i kombinirana skupina masti koja kombinira sva gore navedena svojstva.

Oralni i injekcijski lijekovi

Oralni lijekovi ili lijekovi za injekcije slični su djelovanju masti, ali imaju pojačane nuspojave i veliki popis kontraindikacija. Prije početka terapijskog tečaja morate pažljivo pročitati upute za uporabu.

Za pacijenta se odabiru sljedeće skupine, ovisno o prirodi i trajanju boli:

• Protuupalni lijekovi. Savršeno ublažavaju bol, pomažu u suzbijanju upalnog procesa u donjem dijelu leđa. Prijava je moguća samo nakon dopuštenja stručnjaka.
• Relaksanti mišića. Ova skupina lijekova pomaže u ublažavanju napetosti mišića, ublažavanju grčeva i suzbijanju bolnih manifestacija. Vrijedi napomenuti da kada se koriste relaksanti mišića, postoji pospanost ili skokovi krvnog tlaka.
• Kortikosteroidi. Hormonski lijekovi potiskuju upalne reakcije i imaju analgetski učinak.
• Narkotični analgetici. Propisuje ga isključivo liječnik u slučaju nekontroliranog sindroma boli ili kirurške intervencije.
• Vitamin B. Potiče normalizaciju cirkulacije krvi, zasićenje kisikom, obnavlja metaboličke procese.

Bilješka:većina lijekova ima snažan terapeutski učinak, prije uporabe potrebno je pročitati upute za uporabu.

Rektalne supozitorije

Ovi lijekovi pouzdano se promiču u farmaceutskoj industriji i aktivno se koriste za jake bolove u leđima iz sljedećih razloga:

• brzo se otopi, rezultat primjene se osjeti za 10-15 minuta;
• nema štetnog učinka na gastrointestinalni trakt;
• minimalne nuspojave.

Zakrpa

Ako zbog lezija mišićno -koštanog sustava boli donji dio leđa, kako ga liječiti kod kuće flasterom? Jako jednostavno.

Pločice za liječenje blokiraju bol, ublažavaju upalu, zagrijavaju zahvaćeno područje, što omogućuje ublažavanje stanja pacijenta. Svaki flaster ima jedinstven učinak, morate odabrati pravi lijek kako biste postigli rezultat.

Psihička vježba

Terapijske vježbe iznimno su učinkovite za lezije lumbalnog dijela. Omogućuje vam:

• razviti mišiće leđa;
• vratiti udaljenost između kralježaka i otpustiti stegnute živce;
• poboljšati cirkulaciju krvi;
• suzbiti bol.

Bilješka:Liječnička gimnastika ne može se izvoditi za sve skupine pacijenata; postoji strog popis kontraindikacija. Prikladan skup vježbi može odabrati samo liječnik specijalist.

Primjeri popularnih i korisnih vježbi:

1. "Mačka". Pacijent se mora dići na sve četiri i saviti kralježnicu, a zatim se saviti u suprotnom smjeru. Vježbu ponovite 3-4 puta, trajanje stava je 5-7 sekundi.
2. Uvijanje. Osoba će morati zauzeti vodoravan položaj na tvrdoj, ravnoj površini. Savijte koljena, počnite okretati noge udesno, tijelo ulijevo. Učinite 5-6 ponavljanja, a zatim promijenite stranu.

Morate sami raditi gimnastiku svaki dan, pridržavajući se liječničkih recepata. Ako se pojave negativni simptomi (glavobolja, gušenje, dezorijentacija u prostoru), potrebno je hitno prestati s vježbanjem.

Masaža

Terapeutska masaža najučinkovitija je kod lezija kralježnice. Bolje je provesti postupak pod nadzorom stručnjaka, neovisno ponašanje može rezultirati brojnim posljedicama zbog nepravilnih pokreta.

Masaža je zabranjena za sljedeće skupine pacijenata:

• osobe sa zloćudnim novotvorinama;
• bolesnici s aktivnom tuberkulozom;
• žene u bilo kojem tromjesečju trudnoće;
• osobe koje pate od hipertenzije ili aritmije;
• bolesnici s kožnim lezijama.

Kada samostalno izvodite masažu, bez usluga iskusnog stručnjaka, prvo morate od liječnika pribaviti popis pravila za ispravan postupak.

Parafinska terapija

Sindrom intenzivne boli dobro se uklanja parafinom. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi u limfi i mekim tkivima zahvaćenog područja. Rastopljeni parafin zagrijava cijeli donji dio leđa, učinak nanošenja traje nekoliko sati.

Problematično je samostalno provesti takav postupak, preporučuje se korištenje usluga iskusnog stručnjaka.

Tradicionalna medicina

Metode tradicionalne medicine više su puta potvrdile svoju učinkovitost, ponekad su pomogle tamo gdje farmaceuti nisu uspjeli. No, ne vrijedi zloupotrebljavati takve metode bez liječničkog savjeta, jer u protivnom možete nanijeti nepopravljivu štetu mišićno -koštanom sustavu.

Najčešće metode su:

• Oblozi.Postupak je potrebno provesti samo navečer kako bi pacijent bio fizički i psihički opušten. Tkanina od gaze mora biti impregnirana već pripremljenim sastavom (samo ljekovito bilje) i nanijeti na bolno mjesto. Provedite u ovom stanju najmanje sat vremena. Kao sastojke smjese možete koristiti rotkvicu i hren, sol, med, češnjak, senf.
• Trljanje.Izvodi se samo navečer, ljudsko tijelo treba biti u opuštenom stanju. Za trljanje se koriste alkoholne tinkture iz dabrovog potočića, korijena maslačka, eukaliptusa, crvene paprike itd. Proizvod se mora temeljito utrljati u zahvaćeno područje, nakon čega se donji dio leđa zamota u tople tkanine ili deku. U ovom stanju morate provesti najmanje sat vremena.

• Zagrijavajuća kupka.Izvrsna metoda za opuštanje ne samo zahvaćenog područja, već cijelog tijela. Učinak postupka može se poboljšati korištenjem ljekovitog bilja (metvica, senf u prahu). Potrebno je ostati u vodi sve dok se ne počne hladiti.

Postoje i druge metode tradicionalne medicine, ali gore navedene metode su najjednostavnije za izvođenje, ne zahtijevaju velike novčane troškove i teoretsko znanje.

Kako pružiti prvu pomoć? Bol u donjem dijelu leđa kako liječiti kod kuće?

Bol u donjem dijelu leđa ne pojavljuje se uvijek postupno. Osteokondroza i druge lezije kralježnice mogu se pojaviti iznenada, popraćene jakom boli. Lagano opterećenje, hladan zrak ili dizanje teških tereta - sve to izaziva sličan problem.

Akutna bol se mora hitno zaustaviti. Manifestacije mogu biti toliko jake da će osoba izgubiti svijest. Prije pružanja pomoći potrebno je pacijenta dovesti k pameti amonijakom.

Žrtvu treba postaviti vodoravno na tvrdu, ravnu površinu. Zabranjeno je stavljanje jastuka, kralježnica mora biti u ravnom položaju. Boravak u ležećem položaju smanjit će opterećenje intervertebralnih diskova, grčevi i bol djelomično će nestati.

Ako imate domaće masti i gelove u svom domu, možete tretirati zahvaćeno područje. Poželjno je da sredstva imaju protuupalni ili analgetski učinak, takvi lijekovi brzo ublažavaju neugodne manifestacije. Nakon nanošenja masti, žrtvu morate ostaviti na miru 30-40 minuta.

Ako lijekovi imaju učinak, morat ćete povući donji dio leđa toplom krpom kako biste ga strogo fiksirali. Za trajnu akutnu bol, pacijentu se mogu dati protuupalni i lijekovi protiv bolova, po mogućnosti snažni. Tablete će stupiti na snagu nakon 30-50 minuta, ovisno o intenzitetu boli.

Važno: ne možete zloupotrijebiti lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove, u hitnim slučajevima dopuštena je najveća dnevna doza, ali ne više.

Uz stalne bolove, čak i nakon provedbe svih gore navedenih preporuka, morate nazvati hitnu pomoć.

Prevencija bolova u leđima

Nakon što se utvrdilo zašto boli donji dio leđa kako liječiti kod kuće, potrebno je naučiti preventivni program. Posebne korektivne mjere korisne su i nakon terapijskog tečaja i u profilaktičke svrhe, kako bi se spriječio razvoj problema s donjim dijelom leđa.

Korisni savjeti:

1. Promijenite prehranu. Pokušajte isključiti bezvrijednu i masnu hranu s jelovnika, smanjiti potrošnju takvih jela na minimum. U prehrani bi trebala dominirati obogaćena i zdrava hrana, koja će zasititi tijelo potrebnim mikroelementima.
2. Kontrolirajte tjelesnu težinu. Faze pretilosti 2 i 3 nameću ogromno opterećenje ne samo na unutarnje organe, već i na kralježnicu. Pod utjecajem prekomjerne tjelesne težine dolazi do pomaka i deformacije intervertebralnih diskova, oštećenja hrskavice.
3. Više aktivnosti. S sjedilačkim načinom života (na primjer, zbog posla u uredu) potrebno je svakodnevno zagrijavanje i šetnje.
4. Smanjite stres na kralježnici. Ne preporučuje se podizanje utega i njihovo nošenje bez dobrog razloga. Čak i lagano opterećenje može deformirati kralježnični stub.

Oslobađanje od loših navika također će povoljno utjecati na stanje donjeg dijela leđa. Alkohol remeti cirkulaciju krvi, a proizvodi poluraspada etanola negativno utječu na stanje hrskavice i zglobova.